祝！１年達成！

今日の２２時、最後のタバコを吸ってから丁度１年が経過しました。

よく禁煙できたものだと自分を誉めてあげたいです。w

でも禁煙して風邪をひきにくくなったとかありますが、
怒りに対する閾値が低くなった。
怒り易くなったんですね。(^_^;)

そしてタバコの方は・・・



いまだに３日に２日は吸いたいと強く思います。orz

ご褒美は手元にあるし、禁断症状もまだ鮮明に覚えているので
これが抑止力として巧く作用しているようです。

このブログも最初は禁断症状を紛らわすために始めたもの。
禁煙記録が伸びるに従い、特記事項もなくなり、
ご褒美が手に入ったので、それを中心に日記・雑記がメインとなってきました。

最初と趣旨が変わってしまいましたが
今後ともどうぞご贔屓にお願い致します。

m(_ _)m

コメント 4

禁煙1年達成おめでとうございます！
ここまで頑張れたのなら、今後、一生吸わなくても平気なのでは？？
by Max (2008-09-03 11:00) 

>MAXさんへ

nice!とコメントありがとうございます。

もう大丈夫ってのが怪しいんですよ。
禁煙して１年〜１０年してから飲み会なんかで

”１本くらいなら吸っても直ぐ辞められるだろう。
だから１本ちょうだい！”

なんて吸ったが最後、より依存が高まり本数も増え
禁煙するにもハードルが上がってしまうという事が
ままあるんです。

これを禁煙失敗者の間では
”１本おばけ”と申します。

油断できないのです。

だって、まだ吸いたいと思うのですもの。(^_^;)
by らんぽう (2008-09-03 15:57) 

らんぽうさん、こんばんは。

禁煙ご苦労様です。
私も一日1.5箱を煙に変える愛煙家でございます。(笑)

体に悪いとは分かりつつ、スパッとやめる事ができない意志の弱さに悩まされております。

吸い続ける意志の強さは持っているのですが・・・(笑)

陰ながら応援してますので「1本おばけ」の誘惑に負けないでくださいね!!


by k7_ (2008-09-07 20:53) 

To:k7_さん

応援と書き込みありがとうございます。

禁煙はしたいと思った時が始める時です。w

といっても家族の出したE92M3の購入条件が
禁煙だったんです。(^_^;)

今まではニコレットやニコパッチを使用しても
禁断症状が出て辛かった禁煙も、
今年の春に新しい禁煙薬の認可がおりて、
経過を診ていたら凄く効果が高いんですよ！

３ヶ月くらい服用するのですが、
喫煙を我慢する事ないんです。

私の把握している情報だと
薬を服用しながら通常通りに喫煙するも
５〜１４日くらいで喫煙したいと思わなくなる。
タバコが嫌いになる。
禁断症状は皆無という素晴らしい薬です。

私が禁煙を開始した昨年にこの薬があったらどんなに
楽な事だったでしょう。

ただ、禁煙外来のある医療機関を受診して
処方してもらわないと出ない薬なんです。

興味がありましたら
”禁煙外来”
あるいは
”チャンピックス”
でググってみて下さい。

non☆さんも見てるかな・・・。w
by らんぽう (2008-09-08 18:05)